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月曜絶食5週間目

なんだかんだと5週間目に突入!

先週は痩せた嬉しさから
ちょっとつまみ食いが多く
体重は変わらず…(´・_・`)

だけど後半ちょっと頑張って
昨日は絶食日。

うん!開始日から-5㌔«٩(*´ ꒳ `*)۶»

腰回りが少しスッキリしてきた
希望は少しでなく「かなりスッキリ」

コロナでお仕事なくヒマなので
まだまだ頑張るよd(*´ω`*)












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月曜絶食

月曜絶食を始めて3週間目。
体重は4.4㌔減
しかし…体脂肪は44まで増えた(৹T ^ T৹)

体脂肪を減らしたい!

娘chan曰く
お仕事お休みに入り動かないからだとさ

チッ!バレてたか(∗ ˙⺫˙ ∗)

今月末には30まで減らしたい!

あと半月頑張ります«٩(*´ ꒳ `*)۶»



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ヤバイ体重だ!

昨日は暖かかったけど
今日は寒いです(๑•́ ₃ •̀๑)モゥ...

何もしたくなくなっちゃうんだよね(๑•́ω•̀)

一時 7キロまで体重落としたんだけど
食生活を少し変えたら4キロ戻った( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )

あーぁ…

6月末に健康診断があるから
それまでに10㌔は落としたい(๑°̆ᄇ°́๑)σ

もぅ太り過ぎ
健康に良くないのはわかってるんだけど…

不安が体重を増やすಥ_ಥ

あと3ヶ月半頑張ろ!

そうだよ。4ヶ月程お米食べない生活出来たんだから!

本気で痩せないと健診引っかかる…(৹T ^ T৹)






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週一絶食中

1ヶ月程前から週一の断食をしてますꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

1回目は凄く辛くて
夕方に挫折した私(๑°̆ᄇ°́๑)σ

2回目は辛かったけど
夜10時頃には目が覚めたら
アレ食べよ(*˘︶˘*).。.:*♡
コレ食べよ٩(๑´ᗜ)۶⁾⁾♪ で乗り切った

ら…翌日1キロ減っていて
テンション高めに煮込みうどん作ったら
食べ切れなかった…

胃が小さくなってた。

その週は好きな物食べても
特に体重が増える事なく

3回目の絶食も順調に終わり

今日は4回目の絶食。
お湯ばかり飲んでますꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

明日また体重が減ってると思うと
嬉しぃー ٩(๑ ͗꒵ ͑๑)۶♪


最近。運動をサボり気味なので
毎日でなくても週3くらいで頑張りたい!



そんな感じです(๑>◡ु<๑) ˄̻ ̊♡









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減ったのはストレス?

息子kunの一件があり
願掛けでお米を食べない事にした。

炭水化物が天敵な私の体
お米は大好きだけど願掛け願掛け!

その代わり、うどんやお蕎麦は
ちょこちょこ食べてる。

ウォーキングも30分は必ず!

そしたら1週間で1.5キロ減った。

多分「ストレスで…」だと思う(´・`;)



ストレスでも減ったのは嬉しい(◍´ꇴ`◍)

体脂肪を計りたいんだけど
体脂肪が計れる体重計の電池切れ(੭‾᷄꒫‾᷅)੭


色々な事がうまくいかない(৹T ^ T৹)










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今年から運気上昇(* ̄∇ ̄*)エヘヘ